まずは、二次試験お疲れさまでした。まだ中期試験や後期試験は終わっていませんが、抱え込んでいた重圧は幾分か軽くなったのではないでしょうか。しっかり力を発揮できた人もそうでない人も、努力した自分を褒めてあげてください。

2年前の今頃、二次試験を無事終えることができた私は、合格発表があるまで気を抜くことができず、試験前とは違ったストレスを感じていました。また、高校の卒業式も合格発表前だったため、そわそわしながら式典に参加したのを覚えています。

今振り返ってみると、もう少し気楽に過ごしても良かったのかなと思います。もちろん、中期試験や後期試験がある人は完全に遊んでしまうのはNGですが、勉強の効率を上げるためにも息抜きは必要だと思います。

そこで今回はおすすめの息抜き・リラックス法について説明しようと思います！

体を休めるために私が一番効果があると思うのは、睡眠です。これは絶対的1位です。忙しかったり、テスト前だったりすると睡眠時間を削ってタスクを終わらせてしまうこともあると思います。疲れたな…と感じたら、お昼寝でもいいのでとにかく寝ることをおすすめします。

睡眠と同じくらい効果があると思うのは、入浴です。ただお風呂に入るのではなく、いつもよりも丁寧に入ってみて下さい。普段シャワーで済ませてしまう人は湯船につかる、いつも湯船につかっている人は入浴剤を入れてみる……といった感じです。

最後に紹介するのは散歩です。これは人によっては逆に疲れてしまうかもしれませんが、日の光を浴びて外の空気を吸うことはいい息抜きになると思います。私はよくおいしくて安い果物を探しに散歩に行きます！

案外、人は疲れが溜まっていることに気付かないものです。2次試験という大きな山場を乗り越えた今、一度休んでみてはいかがですか？

人それぞれ息抜きの方法は違うと思いますが、受験が終わった後、大学生になっても社会人になってもずっと役に立つと思うのでぜひ自分に合った休み方を探してみてください。